Cinq fruits et légumes sont recommandés journalièrement. Déjà, il faut en avoir les moyens ! Ensuite, le conseil n’est pas judicieux. Il fait croire que la quantité prévaut la qualité et la manière de le consommer. Or un fruit se mange sur un estomac vide. Mélangé avec d’autres aliments et la réaction est explosive.
Pourquoi pas pendant les repas ?
Contrairement à nos croyances, la digestion demande de l’énergie. Ce n’est pas qu’un apport tranquille et passif, mais un centre de tri et de recyclage qui coûte de l'énergie... et souvent au détriment d’autres choses plus urgentes parfois, comme le système immunitaire par exemple.
Comment les consommer ?
Sachant cela, pour retirer tout le bénéfice détoxifiant et revitalisant des fruits et légumes, le mieux serait de les consommer dès le matin, et ce, jusqu’à 10h du matin et ne manger rien d’autre. Au réveil, le repas de la veille a déjà été digéré. Le tube digestif est donc suffisamment vide pour pouvoir retirer toute la valeur nutritive des fruits.
Cela ressemble donc plus à une cure revitalisante. Il n’est donc pas indispensable de le faire sur une longue période. Dix jours suffisent pour apprécier le changement.
Peut-on faire mieux ?
Dans les cas d’intoxication, il est recommandé de saturer l’organisme en vitamines et oligo-éléments (renseignez-vous sur la cure Gerson). La meilleure source étant les fruits et légumes frais, emmagasiner une grande quantité de minéraux divers nécessite donc l’utilisation d’un extracteur de jus. Il en existe plusieurs. J’ai cherché longtemps le meilleur rapport qualité/prix/confort. J’ai trouvé le Juice Presso que j’utilise maintenant depuis près d’un an, tous les jours. Si vous êtes soucieux de votre santé, c’est un achat judicieux et rentable.
A côté de cela, il est impératif également de supprimer les sucres rapides de l’alimentation. La pratique m’a amené à considérer le sucre comme des déshydratants et des déminéralisants. Il pompe les oligo-éléments des cellules, provoquant une subite déshydratation du milieu intra-cellulaire. La cellule s’appauvrit et meurt.
Vous pouvez le vérifier par vous-même : dès les premières irritations de la gorge, mangez du sucre ! La laryngite garantie ! La douleur de la gorge s’intensifie et ne part plus. Les chances de guérison viennent d'en prendre un coup. Que dire alors des bonbons contre la toux, censés soulager la douleur ? Une aberration.
Il ne s’agit pas de se priver de douceur, ce serait inhumain, mais de savoir ce qu’on fait et quand on le fait. Les sucres en période de revitalisation ou de fragilité sont à proscrire. En dehors de ces moments particuliers, l’organisme supporte allègrement.
Wladislas BARATH
